01.08.2025

Vprašanje »Kdo sem jaz?« je eno najglobljih in najbolj skrivnostnih, ki si jih lahko zastavimo. Pogosto se opredeljujemo skozi svoje vloge, odnose, spomine ali prepričanja. A ko vse to odložimo, kdo ostane? Kdo sem jaz, ko ni več ločnic med menoj in svetom?
Psihologija in osebnostna rast nas učita, da smo sestavljeni iz misli, čustev, telesa in navad, ki tvorijo našo osebnost. A prav tako nas vabita, da se ustavimo in opazujemo – kdo je tisti, ki vse to opazuje? Ta opazovalec ni zgolj del našega uma, temveč globlji del nas – zavedanje, ki je vedno prisotno, ne glede na spremembe.
Duhovnost nas vodi še korak dlje, k razumevanju nedualnosti. To pomeni, da ni prave meje med 'jaz' in 'drugi'. Nismo ločeni otoki, temveč del enotne celote. V tem pogledu je naš jaz neomejen prostor zavedanja, v katerem vse nastaja in izginja. Ni meje med menoj in teboj, med notranjim in zunanjim.
Zanimivo je, da to, kar dajemo drugim – ljubezen, sočutje, podporo – zaradi te nedualnosti v resnici dajemo tudi sebi. Ko nekomu izkazujemo prijaznost, se dotikamo tudi lastnega srca. Ko poslušamo z razumevanjem, se vračamo k sebi, ker v resnici ni prave ločnice med tem, kdo daje in kdo prejema.
Osebnostna rast je zato tudi pot odkrivanja te povezave – odkrivanja, da smo vsi prepleteni v eno zavedanje. Ko ozavestimo to nedualno resničnost, začenjamo živeti bolj svobodno, brez občutka ločenosti, bolj povezano in pristno.
Na poti do pravega jaza se učimo, da nismo samo zbirka misli ali občutkov, temveč zavedanje, ki presega čas, prostor in identitete. To zavedanje je naš pravi dom – prostor notranjega miru, sočutja in celovitosti.
Naj te zavedanje tvoje prave narave spremlja kot svetla luč, ki osvetljuje vsak korak tvoje poti.

Kratka meditacija: Zavedanje nedualnosti in povezanosti

• Udobno se usedi ali ulezi. Zapri oči in večkrat globoko vdihni. Ob vdihu začuti svežino, ob izdihu sprosti napetost.
• Pozornost usmeri k svojemu dihanju – vdih in izdih, nežno, brez sile.
• Predstavljaj si, da z vsakim vdihom vnašaš mir in odprtost, z vsakim izdihom pa sproščaš meje in ločenost.
• V svojem srcu začuti prisotnost – toplino, sočutje in ljubezen.
• Pomisli na nekoga, ki mu želiš poslati dobroto ali podporo. Pošlji mu te občutke ljubezni in pozornosti. Začuti, kako ti isti občutki prihajajo nazaj k tebi, ker v resnici ni prave ločnice med tistim, ki daje, in tistim, ki prejema.
• Ponovi si v tišini: "Kar dam drugim, dam tudi sebi. Smo povezani v eno zavedanje."
• Dovoli, da te to zavedanje napolni z mirnostjo in hvaležnostjo.